Лечебная физкультура

Лечебная физкультура – это совокупность методов лечения, профилактики и медицинской реабилитации, которые основаны на использовании физических  упражнений, методически разработанных и  специально подобранных. При их назначении учитывается характер  заболевания,  его особенности, стадия и степень  процесса в органах и системах. Выделяют общую тренировку для оздоровления и укрепления организма и специальную тренировку, направленную на устранение нарушенных функций   органов и систем. Комплексы упражнений лечебной физкультуры  направлены на увеличение подвижности суставов, укрепление мышц. Позволяют улучшить обменные процессы  в патологически изменённых тканях, улучшить уровень компенсации. Применение лечебной физкультуры предупреждает   дальнейшее прогрессирование болезни, ускоряет сроки выздоровления  и повышает эффективность комплексной терапии.

Групповые занятия ЛФК (применяются комплексы ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, заболеваниях костно-мышечной системы и соединительной ткани, при заболеваниях нервной системы и органов дыхания, применяется специальный комплекс при избыточной массе тела)

Индивидуальные занятия ЛФК

Аквааэробика в бассейне (под руководством инструктора-методиста)

Занятия на тренажёрах (в зале, на улице)

Занятия на тренажёре KINESIS.  Тренажер KINESIS PERSONAL   является завершающим в ряду предложений для занятий фитнесом. Он возвращает нас к истокам движений человека, позволяя вновь открыть  четыре основополагающих физических способности: выносливость, равновесие, силу и гибкость. Система    Kinesis     обеспечивает  уникальную тренировку, которая восстанавливает правильный баланс между разумом и телом, позволяя тем самым повысить качество жизни. Революционной особенностью  тренажёра является запатентованная конструкция, идея которой почерпнута у природы и реализована благодаря науке. Она позволяет выполнять неограниченные, доставляющие удовольствия  движения, и привлекать  к занятиям физической культурой  всё больше людей.Занятия проводятся под руководством инструктора-методиста.

Скандинавская ходьба (используются специальные палки с особыми ремешками на запястье и резиново-пластиковым наконечником. Во время ходьбы работают до 90% мышц человека ( при обычной ходьбе – около 60%). При правильной технике ходьбы с палками возрастает амплитуда поворота позвоночника, продуктивнее укрепляются мышцы спины, снижается напряжение и увеличивается гибкость шейно-плечевого отдела. Более активное использование верхней части тела снижает нагрузка на коленные суставы и поясничный отдел позвоночника)

Правильной технике ходьбы Вас научит инструктор-методист. Палки для «скандинавской ходьбы» можно взять напрокат.