Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба прекрасный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, получить заряд бодрости и энергии.

Для людей с остеохондрозами и просто малоподвижным образом это отличный выбор тренировок: улучшается кровообращение по всему телу, тренируются не задействованные в обычной жизни мышцы, легкие лучше вентилируются.

Данный вид активности эффективен для снижения веса. Если бег показан не всем, то ходьба со специальными палками, практически не имеет противопоказаний. По расходу калорий полноценное занятие скандинавской ходьбой сравнимо с пробежкой трусцой.

Правильной технике ходьбы Вас научит инструктор-методист.

Обучение проходит по средам с 12:00 до 12:30 в кабинете 43 (зал ЛФК).
Запись на обучение с 8:30 – 9:30 в кабинет 43.

Палки для «скандинавской ходьбы» можно взять:
в зале ЛФК понедельник – пятница с 8:00 до 16:00;
в пункте проката ежедневно с 8:00 до 20:00.